キラパパのつぶやき(≧∀≦)

このブログを通じて共感出来る方、ブログ友達が出来ると嬉しく思います(о´∀`о)

【 こんな税金のムダ遣いあっていいのか⁉️ 】国民の事を考えると、そんな対応じゃない事わかるだろ‼️

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こんな税金のムダ遣いあっていいのか⁉️
この国はおかしい‼️

マスク2枚配布に466億円⁉️



私達が納めている税金を
そんなムダな使い方しか出来ないのか?


布マスクを配布して
国民が手を叩いて喜ぶと
本当に思っているのか?


そうじゃない。そんな布マスクは
自分達が工夫して
自家製マスクを作ったりすればいい


作り方を教えてくれる、ブログや
YouTube等を見て作って下さいでいいだろ?



税金の使い方が違うだろ‼️



マスメディアもTVでも
マスク不足について語っている


洗って使っている人
自家製マスクを使っている人
マスクが無くて困っている人
等、人それぞれだ


「 早く布マスク2枚配布して
欲しいですね。」


って‥バカか‼️


そんな意味の無い事して何になる?
って反論も出来ないのか‼️


何か変なこと言ったら干されるし、
TV界にいられなくなるから?

それとも、本気で布マスク2枚欲しいのか?

もっと正直に発言してくれ‼️



今、国が日本が困っいるのは
そんな事じゃ無い‼️



この新型コロナウイルス🦠で
仕事が無くなり苦しんでいる人を
どうするか?だろ?


これから先、仕事が減って収入も
著しく減るおそれがある人を
助ける事だろ‼️


中小企業が、倒産したり、
危機的状況になってる人達を
守ることだろ‼️



私達の税金とは
そんな人達の為に納めているのだから。



なぜ、そこにその466億円を使えない?
国民の声も、
全く聞いて無い‼️


そこに使う税金を
本当に必要な人達に使ってあげて欲しい‼️


お願いです。


そんな布マスク2枚なんて要らないから
明日にでも
食べていけない人に使って下さい‼️


こんな国のバカげた考え方‼️


政府の考えに何も言えない
黙って従うだけの政治家ども‼️
あんたらがこの国をダメにしている事を
まだわかっていないのか?



マスク2枚配布に466億円使う事が
決してムダなんかじゃない❗️
と言う人がいるのなら
私は話を聞きます❗️

どうぞ❗️言って下さい‼️


マスク2枚作るのに
今ではブログやYouTubeでもやってます
見て作れるじゃないですか?
年配者の方には作ってあげればいいじゃないですか?


ブログやYouTube
自家製マスクの作り方を教えている人達は、
本当に国民の事を考え
なんとかこの新型コロナウイルス🦠の拡散を
防ごうと努力しています。


それを見て何も思いませんか?


それを見て布マスクを
作ろうとは思えないのですか?


自分達、一人一人が努力して出来る事なら
やりましょうよ❗️


この世界的な新型コロナウイルス🦠の
拡散を防ぎましょうよ。


マスク2枚配布を
466億円もの税金を使って
やる事ではないでしょ?



それでもムダじゃ無い‼️
と言うのなら
いくらでも話を聞きますよ❗️
コメントでもなんでも下さい❗️



こんな税金の無駄遣いを
繰り返さないように
この現状を拡散して
こんな国の考えを変えましょう‼️


多くの人の同意と

この国の
このバカげた考えを変えなきゃ

この国は何も変わらない‼️


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【 貴方は仕事が出来ますか? 】5分で解る、憧れの存在になる為にすべき事❗️

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尊敬される上司になる❗️
それには、仕事が出来て当然です。


貴方は、自分が仕事が出来ているという
根拠はありますか?
「 肩書き 」だけじゃなく
皆んなから慕われていますか?



仕事には色々なジャンルがあります

◉肉体系
◉事務系
◉医療系
◉芸能系



職種によっても
出来る出来ないは変わってきます


貴方は今、本当にこの仕事に向いているのか?



そんなことは、色々な職種を経験しなければ
わからないことです

☆仕事が出来る人とは?

自分で「 仕事が出来る 」なんて言う人は
大抵、仕事が出来ません。


出来ていると思っているだけです。


他の人に認めてもらって
初めて「 仕事が出来る人 」という
貴方の価値が出来るのです。


自分から認めてもらいたい人に
アピールして「 認めて下さい。」
なんて言う人は
ハッキリ言って全然ダメです👎


仕事が出来る出来ないは、
他人が決めるものなのです❗️


☆他の人から見て自分はどう思われているのか?


気になりますよね😅
目上の人に認められて出世する世の中。

ゴマを擦って出世しても、
ただの威張った上司にしかなりません。( ̄^ ̄)ゞ


仕事が出来る上司だからこそ
憧れる存在、尊敬される上司になるのです。



貴方は部下から「 仕事も出来ないくせに 」なんて
言われたいですか?

誰だって言われたくないですよね😓
「 頼りになります 」「 尊敬しますよ 」って
やっぱり言われたいでしょ?


そんな上司になる為には
仕事が出来ないと意味がありません

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☆仕事が出来ない人の特徴

仕事が出来ない人には
特徴があります


①要領が悪い
②周りが見えてない
③後回しにする
④人のせいにする
⑤「 だって〜 」「 〜だから 」と言い訳
⑥「 どうせ〜 」とネガティブ
⑦センスがない
⑧文句ばかり
⑨言ったことを守らない
⑩人の話しを聞かない
⑪やる気がない
⑫すぐ嘘をつく


自分では、わからない事もありますが
二つ以上当てはまる人は

要注意です‼️


では、
改善するにはどうしたら良いか
考えてみましょう(*´ω`*)


①【 要領が悪いとは? 】

「 要領悪いなぁ〜 」と言われた事はありませんか?

じゃ、要領がいいとは?どうゆうこと?

注)【 ここでの要領がいいとは、仕事に対してのことであって、対人( 目上の人 )がいる時に、わざとらしく仕事をしてる風に振る舞う事。】
ではありません( ̄^ ̄)ゞ


それは
無駄をなくす事。



時間内でやるべき事の優先順位をしっかり決める事で
ムダをはぶきます


☆優先順位をつける☆


順位づけにも色々あり

①一番重要なやる事
②二番目に重要なやる事
③そんなに重要じゃない事
④明日でもいい事
⑤やってもやらなくてもいい事

と今日の時間内での重要順位を大まかに決めます
これだけで大分違います。


そこに時間的な要素が加わると

◯時にまでには終わらせないとならない事や、
◯時からじゃないと出来ない事と


時間と重要性のバランスを取る事が大事になります。
まぁ、難しく言ってもわからないので


例として
貴方は工事現場で働いているとします。
自分が現場勤務なもので💦すいません😅


朝9時から17時までの勤務として

一番重要なやらなければならない仕事が
11時からしか出来ないとします。

では9時〜11時までは何をしますか?
普通に考えて二番目に重要な事ですよね😅


では、
一番重要事をするのに
色々準備をしたりする時間を差し引くと
二番目に重要な事が半端になってしまうとしたら?


時間的な要素は大丈夫でも
一番重要な事をする時間が遅くなっては
元も子もありません。


その時間をムダなく出来る仕事を探すことで
問題は解決します‼️


このように重要性の順位だけで
仕事の順位を位置付けするのは間違いで
その時間に合った仕事を探すことが重要です。



☆【 要領をよくする 】☆

★作業内容と時間をしっかり考える事

★先の事を考える事


これが重要です‼️
簡単な事なのですが、出来てない人が多いです。


②【 周りが見えていない 】

何処に何があるのかしっかりと把握する事❗️


例えば、
「 何かを持ってこい 」や
「 これやっておいて 」等


何か頼まれごとをされた時に
瞬時に「 あれは何処にあった 」とか
「 あそこから◯◯した方がやりやすい 」等


周りを良く見ていると作業の段取りも
把握しやすいです。


たしか‥ここにあったはず‥‥
でもいいんです。


大体の場所や、
いつもある場所を把握しているだけで
そこに無い場合にも気づきやすい利点があります。


「 あれ?いつもココなのに、今日は違うなぁ〜 」
と気付くと、

「 じゃ、何故いつもと違うのか? 」
誰かが持っていった?


誰が何の為に等、その事を考えていくと
その日の作業内容から

◯◯の時に使った又は◯◯で排除した等の
変化点が見えて来ます。



☆【 周りをよく見る 】☆

★作業効率が上がり、段取りが良くなる

★変化点が見えて、状況が把握しやすい


周囲の状況をしっかりと確認することは
色々な事に繋がってくるので大切です❗️

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③【 後回しにする 】

ちょっとやりづらい事や
面倒くさい事を

「 いつかやるか〜 」とか「 また今度に 」って
先延ばしにしてしまう‥
よくありますよね😅


じゃ、「 また今度 」って いつ?


結局は
「 気が向いた時 」か、
「 しょうがないからやるか 」と、
腰を上げた時。

日にちは特定出来ないけど、いつかやる😓
それでは、いつまで経ってもやる気も起きません。



やりづらい事や、面倒くさい事があったら
いつかではなく、


◯◯までにやる❗️と決めましょう。


人間は 「 誰かやって 」よりも「 ◯◯さんやって 」と
特定することで使命感が出来て、「 自分がやらなきゃ 」と責任感が出てきます。


「 誰でもいいから 」ですと、「 誰かやるからいいか 」と責任逃れしてしまい、やる気も起きません。



☆【 後回しにしない 】☆

★出来る事なら直ぐにやる

★いつまでやるか期限を特定する

結局はやらなきゃならない事なんですから
早い方がいいですよね☺️


④【 人のせいにする 】

これはよくいますね😅


なんでもかんでも「 ◯◯さんが〜 」とか
「 自分じゃないので〜 」って言う人。

すでに「 ◯◯さん 」と自分を比較して
さらには、自分が上だと強調しています。
それではダメです。



自分でした事にはしっかりと責任を持ちましょう。
それが、たとえ失敗だったとしても
次に繋がる事が出来ます👍


いつも人のせいにしていると
周りの貴方を見る目も変わってきますよ💦


☆【 人のせいにしない 】☆

★人を見下さない

★責任逃れしない


⑤【 だって、〜だから と言い訳 】

言い訳が悪いとはいいません。
その先が一番大事なことなのです。

【 だって〜 】のその先は?
じゃ、どうするの?です。


【 〜だから 】
はい。
で?どうするの?と
その先のことを考えたりやったりしてますか?



【 〜だから、私はこうやりました。】が正解です👍


言い訳するなら
その先にある答えを導き出して下さい。


☆【だって、〜だからと言い訳しない 】☆

★言い訳するなら、その先のことを考える

★結局出来てないなら、言い訳しない❗️


⑥【 どうせ〜 】とネガティブ

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ネガティブな人ほど
やる気が無いと思われがちです。


「 どうせ自分は〜 」って思ってるのなら
そんな自分を変えましょう。
それだけです。


簡単なコトですよね?


ため息ばっかり吐いている人は
周りもやる気や
活気が無くなりますよ😅


自分では気付いてないのかも知れないけれど
もっとポジティブな思考に切り替えて
前向きにいきましょうよ😊


☆【 どうせ〜 とネガティブなコトは言わない 】☆

★ため息ばっかり吐かない

★ポジティブ思考に切り替える


⑦【 センスがない 】

スポーツ選手もセンスが良いと
よく言いますよね?
でも、センスは努力してのセンスなのです。

【 才能がある 】と【 センスがある 】では
意味合いが違います。

才能とは、生まれ持つもの。
センスとは、努力して磨くもの。



仕事でも
「 この仕事に向いてて才能あるなぁ〜 」
と言われた事あります?


才能とは、他の人よりも早く出来てしまう等、
少しやっただけでわかってしまう、出来てしまう人のコトですね😅
私は論外です💦


「 貴方は仕事のセンスあるよね〜 」では?

そう言われると、こっちの方が嬉しいですよね☺️


服のセンスいいね👍や
スポーツでもセンスいいね👍って



だけど、そのセンスは努力しているのです。

こうした方が、やりやすい。
この色合わせの方が映えるとか、
Instagramでもセンスいい👍って
いいますよね。


意識して考えてやっているコトなので
センスを磨くというのです。


貴方も磨けば輝くはずです(╹◡╹)❤️


☆【 センスを磨く 】☆

★今以上に努力する

★やり方を考え、意識する



⑧【 文句ばかり 】

これも
④【 人のせいにする 】や
⑤【 だって〜 】
と同じく人の文句ばかり言ってる人は
成長しません。



文句を言えるだけ
貴方はちゃんとやってますか?


周りの人も愛想笑いでしか対応してくれませんよ😅


☆【 文句ばかり言わない 】☆

★文句の前にちゃんとやれ

★自分が言われないように心がける

⑨【 言ったことを守らない 】
⑩【 人の話しを聞かない 】

この二つはほぼ同じですね😅


せっかく教えてあげたり、説明してるのに
守らない人は、
話しを聞き流しています。


何度も同じこと言われてませんか?


だから、守れないのです❗️


教えられた事は、自分が解らない事ですよね?
じゃ、メモでもとってます?


解らないから教えてるんですけど?😅


人間は忘れる動物です。
その時は、覚えていても
自分が重要じゃないと頭で判断すると
除外してしまいます。


もっと真剣に話しを聞きましょう。



☆【 言ったことを守る、人の話しを聞く】☆

★聞き流さないで、しっかり聞く

★忘れないようにメモをとる


⑪【 やる気がない 】

論外‼️

じゃ、違う職種をさがしたら?
それで、賃金を貰っているんですよ?


貴方がその会社の社長なら
そんな人、雇っておきますか?
自分の仕事に誇りを持ちましょうよ😅



☆【 やる気出して❗️ 】☆

★やる気が無いなら職変えろ

★自分の仕事に誇りを持て‼



⑫【 すぐ嘘をつく 】

嘘をついてもすぐに分かります❗️


仕事をしっかりやってる人からしたら
そんな嘘は直ぐわかるのです(`_´)ゞ


貴方が「 やってます 」
といくら言っても
見たら直ぐに分かる事なんですよ💦



心の中で「 はい。はい。」
って聞いてるだけなんです😓


そんな「 やってます 」「 やりました 」
アピールは
もうやめましょう。

バレバレですので💦



☆【 嘘はつかない 】☆

★嘘をついてもバレてます

★そんなアピールは逆効果❗️



☆【 まとめ 】


ざっと
こんな感じです。

まだまだ
仕事の出来ない人の特長はありますが
すぐに改善できる方法なので

これを機に
出来る人間に少しでも近づければ


☆貴方も将来 

【 憧れる存在 】

【 尊敬される上司 】

になるでしょう。


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これはほんの一例です。


全てが正しい訳ではありませんが、
少しでも、仕事に対して、人に対して
人間として成長出来るように
取り組んでみましょう
(*´ω`*)



補足として💦
こんな生意気な上から目線ですが、
一応、従業員◯百人の指導係でして😓


新人からベテランまで
色々な人を指導しています。
少しでも、この記事で仕事に対しての
考え方を理解してもらえれば幸いです
( ̄▽ ̄;)


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【 布マスク2枚配布⁉️ 】コロナウイルス対策での政府の対応は小学生よりヒドイ‼️

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コロナウイルス対策での政府の対応‥‥
ハッキリ言って
小学生の考えよりヒドイ‼️



マスク2枚配布⁉️
マスク1枚が200円で、2枚で400円。
5000万世帯分で約200億円⁉️
それに5000万世帯分の送料がかかるから
一体いくらの税金を
たった2枚の布マスクに使うんだ⁉️


しかも
4人家族でも2枚の配布⁉️
じゃ、2人はどうするの⁉️
考えて発言してもらいたいんですけど‥😡
それが、政治家の
日本の政府の考え⁉️

誰も意見も言えないのかい⁉️
「 布マスク2枚配布いいね👍 」
なんて‥‥
馬鹿が何人揃ってるんだか
 ʅ(◞‿◟)ʃ



海外からも馬鹿にされて
日本の恥です‼️



今、何をしなければならないのか?
これからどうするべきか?
本当に真剣に考えたら
こんな馬鹿げた発想には絶対にならない‼️



200億⁉️
もっと他に使い道があるでしょ❓
自分ら政治家達のお金じゃ無いから
そんな‥‥ε-(´∀`; )


呆れて怒る気も無くなるわ
(´-ω-`)




だから日本はダメなんだ❗️



「 アベノマスク 」
恥恥恥恥恥恥恥恥恥恥恥恥恥恥


こんな日本🇯🇵
誰か変えて欲しいですね😅

スミマセン
今回は怒りのブログでした💢

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【 無残な結果に‼️ 】作ったマイバチが大変なコトに❗️~太鼓の達人

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太鼓の達人


太鼓の達人が凄く上手な若者達。
あんまり上手いので
思わず見惚れてしまいますよね😊

実は‥
連打やコンボが上手に出来るのは
コツだけじゃなかったんです‼️

若者や子供たちに大人気の太鼓の達人‼️
新しい曲が出るごとに
アップロードしてくれて
いつも最新の曲が楽しく遊べますよね👍


曲の種類もたくさんあって
いつも迷ってしまうんですよね😅
最新の曲から懐かしい曲。
思わず口ずさんでしまいますね♪
(o^^o)

しかもですよ❗️
コスパが最高です‼️

いまどき
たったの100円で
【 クリア成功 】で最大3回も遊べる‼️

缶ジュース1本でも130円の時代に
100円って‼️
namcoさん最高です‼️


若者から子供達に大人気なのは
わかりますよね
(๑>◡<๑)


太鼓の達人では
「 簡単 」「 普通 」「 難しい 」
があって
その曲によって
「 難しい 」でも☆の数が全然違います。


ゆっくりなテンポの曲では
「 難しい 」でも以外と
簡単にクリア出来るんですよね
 (๑╹ω╹๑ )



最近の若い子は
「 難しい 」の上に「 オニ 」なんてのも
あって
これがさすがに難し過ぎる‼️


「 オニ 」の出し方は
「 難しい 」にカーソルを合わせてから
右のフチを10回ほど叩くと出てきます。


「 鬼 」は☆の数が半端ない‼️
こんなの無理じゃん的なレベルです。
最高で☆10なんてのもありまして💦
最初から最後まで叩きまくりです😓


そんな「 オニ 」レベルも
簡単にやってる
若者達も多く
思わず見とれてしまいますが

実は‥‥
ヒミツがあったのです‼️

太鼓の達人のヒミツ

ゲームセンターに置いてあるバチは
通称「 ハウスバチ 」といって
重く連打もしずらいバチなんです❗️


若者達のバチをよく見てみると
「 ハウスバチ 」じゃないんです⁉️
そう「 マイバチ 」
といって自分専用のバチだったのです❗️


そんな事とは知らずに挑戦していた息子。
「 鬼 」レベルなんかクリア成功しませんよ💦


そんな秘密があったとは知らず
一生懸命やってました😅
結局、毎回クリアなんて出来ませんでした😓
これじゃ、ダメだって事で


結果
マイバチを作ることに‼️

マイバチ作り

売っているマイバチも自分で作れそうなので
早速、◯ーマックで木材を購入。
色んな太さの木材があって
息子の握りやすい太さの木材を購入(´∀`)


カッターで先端を細くして
左右そろえて長さも同じく丁寧に。
息子も一生懸命
朝から夜までヤスリがけ


バドミントン用のグリップが余っていたので
マイバチにしっかり巻いて
綺麗に仕上がりました
(((o(*゚▽゚*)o)))


出来上がった写真を撮るのを忘れてしまいまして💦
。゚(゚´Д`゚)゚。


〜 2日後 〜

さぁ、いよいよ太鼓の達人
「 マイバチ 」デビューです


私は仕事だったので行けませんでしたが
息子は張り切って
嫁とゲームセンターに行きました


パパ「 頑張ってこい‼️」

息子「 わかったぁ〜 」
ヾ(≧▽≦*)o


いつもより上手に出来たのか
心配で仕事になりません(^^;;

あれだけ頑張って作ったマイバチの成果は
どうだったのか?
楽しく遊べたんだろうか?
嫁からのLINEも入ってきません(^^;;


仕事を終わらせて
急いで帰って来ました



帰って来ると‥
息子はiPadで静かに動画を見ていました。
あれ?どうしたんだろう?



パパ「 どうだった? 楽しかった? 」

息子「 ‥‥‥。」

パパ「 え?どうしたの?」

息子「 壊れた 」
ヽ(*。>Д<)o゜


と‥‥
見せられたものは‥‥
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((((;゚Д゚)))))))
なんとも無残な結果でしょう


しかも、木がギザギザしてて加工してある⁉️
この木材は一本ものじゃなくて
繋ぎ合わせた木材だったのです😓


折れていない
もう一本の方をよく見ると‥‥
やっぱり薄くギザギザの繋ぎ目がありました😓



息子「 ‥‥‥」

息子「3回目‥‥で‥」

パパ「‥‥‥残念だったね💦」


一本ものの木材ならそんな事なかっただろうに
木材の選択が悪かったみたいです😅

マイバチに適した木材を調べて
リベンジだ!


◉マイバチに適した木材の種類◉


☆朴(ホオ)

反発、軽さ、加工のしやすさに優れてます


☆檜(ヒノキ)

反発、軽さ、加工のしやすさに優れてます
他の木材に比べ非常に軽いので
できるだけ重いのを選ぶといい


☆ラミン

反発に非常に優れてます
また、比較的低価格で手に入ります
ただ、重い上に加工がしにくい欠点があります
できるだけ軽めのを選ぶといい


☆米ヒバ

重さが程よく、反発はなかなかのもの
比較的加工しにくいです


☆スタジイ

ロールに適していて、非常に良い素材で
百均で、麺棒として販売されてます
低価格で購入できます


☆黒クルミ

反発はいいです、軽さはそこそこ軽い
同じぐらいの軽さの木と比較すると
耐久性は良い方です



調べると
色々な種類があって
それぞれ特徴もありました
↑↑↑↑
勉強不足でしたね💦



マイバチを作るのに大事なことも
調べてみました😅

◉マイバチ作るのに大事なこと3つ◉

1️⃣柔軟性

2️⃣強度 (固さ、密度)

3️⃣適度な重さ


①柔軟性

これが一番の重要なポイント❗️

マイバチとは基本的に反発力を上げるために
テーパー状にして加工します

そのため、叩いたときに多少しならないと
反発がそのまま手に来てしまうため
手を痛めやすい

先端の反発力も柔軟性がないと活かしづらくなり
ロールも入りにくいと思います。

柔軟性はマイバチの木材としては
一番大切なことです❗️


②強度(固さ、密度)

これも大事です。

いくら柔軟性があったとしても
やわらかすぎたら簡単に折れちゃいます💦

ある程度の強度がある木材でないとダメなのです
バランスよく柔軟性と強度がある木材を選ぶのが
大事です❗️

③適度な重さ

重さは人によって違うので自分に合った
適度な重さが重要です
リズムに合わせて叩くゲームなので
使いやすい重さで疲れないならベストです❗️


◉結局何を使えばいいの?

☆米ヒバ☆

上手い人の動画では、やはり米ヒバを使ってます
連打でスコアを稼ぐならオススメ❗️

木材自体も柔らかいので加工しやすい
柔軟性がありすぎて柔らかいので
少し割れやすい

柔軟性が程よくあるため、叩くとしなります

ロールはこのしなりと反発を利用して入れるので
コツを掴めばかなり入ると思います

ロールとは?
親指と人差し指と中指でバチの反発を利用して
叩く方法です❗️


☆朴(ほう)☆

マイバチとしての性能はかなり高いです。

朴(ほう)は強度がいい
米ヒバ程の柔軟性は無いのですが
その分固いため、いい木材であれば、長持ちします

細すぎる形状にすると
固いので振動に耐えられずに割れやすい


このどちらかでマイバチを作るのが
理想的みたいですね😅

↑↑↑↑↑↑↑↑
そんな事も知らずに
適度にマイバチを作ってしまって
ゴメンよ‥‥息子よ
。゚(゚´Д`゚)゚。

早速もう一度マイバチ作りに挑戦‼️
ᕦ(ò_óˇ)ᕤ


知識も揃ったし
作るぞ❗️と張り切っていたのですが‥‥



もう息子が意気消沈 (^^;;
息子「 もうネットで買って〜 」っと💦


そりゃ、そうですよね ヽ(´o`;



あんなに一生懸命朝から晩までヤスリかけて
たったの3曲目で
折れてしまったのだから‥


今回はパパも
「 ‥‥そうだね😅 」

何も言えませんでした ε-(´∀`; )


早速ネットでマイバチを探します

連打バチ、ロールバチ、なんてのもあって
何がなんだか(^^;;


ロール20連とは?
20連打可能なバチで
一振り20打ってことらしいです💦


ただ、
これにはやり方があって

1️⃣正しいバチの持ち方

2️⃣正しくバチの叩き方

でなければ連打しないとのこと😅



1️⃣正しいバチの持ち方
親指、中指、薬指の3本指で持つこと
バチの持ち方でメリットが3つあります

①疲れにくい

②手が痛くなりにくい

③早い音符に対応できる


2️⃣正しい叩き方
手首をメインに使い、「跳ねを利用して叩く(反発を利用)」すること


まぁ、うちの息子には
まだまだ練習が足りないかな💦



そんなこんなで購入したのが
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【 逆鱗 】黒クルミ


なんてったって
カッコいい \(//∇//)\
息子が即決しました(^O^)/

色々種類やら調べたけど
やっぱり見た目なんですよね💦


早速購入したマイバチでゲーセンへ
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘


いつもやってる
【 夏祭り 】でいざチャレンジ❗️


息子「 凄い‼️ 全然違う❗️ 」

パパ「 ホントにぃ〜? 」

息子「♪───O(≧∇≦)O────♪ 」



マイバチを使って太鼓の達人をやると
今までには出来なかった連打やコンボが
出来るようになるんです(^O^)/


ネットで検索すると
アクリルのものやら、長いものやら
色々とあって
選ぶ楽しさもありますね(๑>◡<๑)


太鼓の達人を極めたいなら
まずは「 マイバチ 」から‼️
たくさん練習して
周りの人が注目する太鼓の達人マスターに
なりましょうヾ(@⌒ー⌒@)ノ

太鼓の達人・補足

太鼓の達人
バナパスポートカード(バンダイナムコ)やAime(セガ)
おサイフケータイ(各携帯電話)
アミューズメントICカード
対応カードに対応しています

これを使って遊ぶと
プレイ記録が保存されたり
きせかえや称号などのごほうびが獲得できたりします
さらにドンだ~ひろばへ登録すれば
大会や挑戦状によるネット上での対戦などができます


お家でも太鼓の達人が楽しめる
我が家でも楽しくやってます(^O^)/



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SwitchのJoy-Con壊れ過ぎだろ‼️ 修理するか新品購入するか迷ってる人は必見❗️

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任天堂switchのJoy‐Con壊れやすい


任天堂SwitchのJoy-Conは壊れやすい 」
って良く聞くけど‥

それってホント⁉️
ただ使い方が悪いだけじゃないの?
ネットで色々調べると
やっぱり壊れやすいみたいですね(^^;;

うちの息子のSwitchは
買って半年で左のJoy-Conに異変が‥‥
勝手に下にスクロール⁉️

息子はスプラトゥーン2を好んでやっていて
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何もしていないのに
落ちたり、変な方向に動いたりで
もうイライラ💦


「使い方が悪いからだろ〜 o(`ω´ )o 」
って言ってパパは大激怒‼️

だって半年しか使ってないのに
壊れる訳ないと思いますよね😅



とりあえず
設定からスティックの補正を行なってみると‥‥
やっぱり黙ってても下に動きますね💦
「 もっと大事に使えよ❗️」と一言😓


こんなんじゃ
楽しくスプラトゥーン2も出来ないし
任天堂Switchの保証期間は1年あるので
修理に出すことにしました。

息子はその間スプラトゥーン2も出来なく
ガッカリでしたけど😅
まぁ、仕方がない💦

Joy-Con修理一回目☆

修理方法は
公式のオンライン修理受付のページに
詳しく書いているので簡単でした。
オンライン修理受付 一番下の
「修理を申し込む」から依頼できます


任天堂Switchの梱包方法
梱包方法などが書かれています

オンライン修理受付に登録して
サービスセンターへ送料着払いで送りました


任天堂オンライン修理システムから
「修理ご依頼品受付完了」
のお知らせメールが届くいたのが2日後。


見積もり連絡の金額指定は1円で設定していました
見積もり完了後に有料になる場合は
通知されるようにしましたが
多分、保証期間だから大丈夫でしょう😅

任天堂オンライン修理システムから
「修理ご依頼品出荷」
のお知らせメールが届きます
「見積もり連絡」
のメールは無料なのでなかったです👍


そして、やっとJoyConが返ってきました
合計で14日かかりました
。゚(゚´Д`゚)゚。

今回は保証期間内だったので
送料も含めて全て無料でした(^O^)/


待ちに待ったJoy-Con
新しいのに変わったのかと
良く見てみると
ちょっとした傷があったので
( 前に息子が付けた傷 )
修理してたのかとちょっとガッカリ😅


半年しか経ってないんだから
クレーム対応で新品交換でいいじゃん的な
考えでしたが💦


修理明細票には3ヶ月以内に
同じ箇所が故障した場合は
もう一度無償で修理しますよ〜
と書かれていましたが


修理したJoy-Con
下にスクロールする事もなく
( 当たり前ですけど )😅
それから役 7ヵ月使用しました


☆ 〜 半年+7ヵ月後 〜 ☆

修理したJoy-Conにまた異変が💦
またまた左のJoy-Conが下にスクロール⁉️


え〜⁉️また⁉️
修理に出した保証期間は3ヵ月。
保証期間切れです。
任天堂Switchの保証期間も1年間。
今回は完全に保証期間切れでした😓


とりあえず、
また修理に出す方向でしたが、
送料、修理代で4〜5千円。

しかも、またSwitchは使用出来なくなるし
そもそも、一回修理してこんなんじゃ
また壊れるんじゃ?


って事で
今回は新しいJoy-Conを購入しました。

☆新品のJoy-Con購入☆


我が家のSwitchはスプラトゥーン2発売時の
セットで購入した為
Joy-Conスプラトゥーン使用です。

これを買うのに色んな店に朝から
抽選に並んで並んで💦
やっと当たった時は感激ものでした


が‥‥
その日はなんとも強運でして
嫁さんも当たったんで
2台分購入出来たんです☺️

上に中1の娘もいたのですが
2台購入となると
かなりの出費になり
いつも一緒に並んでいる顔見知りのお母さんに
抽選券をお譲りしました👍


そんなこんなで購入したSwitchなのに
Joy-Conがこんな直ぐに壊れるなんて
( *`ω´)

まぁ、新品を購入したので
今回は大丈夫だろうと‥‥
一応、息子には
「 大事に使え 」と😅

それからです。
1年経たないうちに
その新品のJoy-Conに異変が⁉️


またまた左のJoy-Conが下にスクロール❗️
新品にしても同じじゃん‼️
なんじゃこりゃ‼️

ネットで検索しまくって
壊れやすいだの何だのって❗️

また修理に出しても意味が無さそうな気がして
ネットを見ていると
修理セットみたいなものもあるんですね



ただ、自分で修理してもまた壊れそうなので
購入を決意しました💦
はぁ〜 またかよ‼️

Joy-Con高いし、どうしょうか迷っていると
3千円前後で
任天堂Switch対応のコントローラーが
あるじゃないですか‼️

☆Switch対応のコントローラー購入☆

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色々種類もありましたがこれがカッコいいし
息子は青が好きなので
購入しました。


今は普通の Joy-Conよりも
全然使いやすいって言ってます
(((o(*゚▽゚*)o)))

任天堂switchのJoy-Conまとめ

結局は純正の任天堂SwitchのJoy-Con
2年間で3回も壊れてしまいました
 ʅ(◞‿◟)ʃ


任天堂SwitchのJoy-Conが壊れて
修理するか新品にするか迷ってる方は
Switch対応のコントローラーにするのも
いいですよ👍


是非、検討してみて下さい(*^▽^*)

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【 新型コロナウイルスで自粛ムード 】引きこもりの息子を連れ出した先は?

f:id:kirapapachang:20200329150611j:plain
新型コロナウイルスのせいで
外出自粛宣言。
小学3年生の息子は
何処にも行けなくて
家でゲームばっかり💦

こんな時こそ
勉強を頑張って欲しい所なのですが‥

あまり
勉強しろ❗️勉強しろ❗️
なんて言っても
逆効果なので‥


自粛ムードで
毎日家にこもってる息子の
ストレス解消させてあげようと
外に連れ出しました( ^ω^ )


息子としっかりマスクを着用。
↑↑↑↑↑
これ大事❗️

連れて来た先は‥‥







ゲームセンター💦

結局ゲームか〜い‼️

ゲームばっかりの息子💦
でも家で一人こもってゲームするよりは
いいかな😅


日曜日だし混んでるかと思ったら
やっぱり自粛ムード。
そんなに混んでいなく
「 最近の若者は‥ 」
なんて言うけど
マスクしてる人も多いし
結構みんなちゃんとしてる。

マスクもしないで
タバコ吸いながら
パチンコしてる大人より
よっぽどしっかりしてるじゃん‼️




f:id:kirapapachang:20200329145117j:plain
太鼓の達人
マイバチが大変なコトになった記事はこちら
↓↓↓↓↓
kirapapachang.hatenablog.com

クレーンゲーム
その他 色々。

2時間くらい充分遊んで
息子にも満足してもらいましたよ
╰(*´︶`*)╯♡
サンマルクカフェで3時のデザート🍰を食べて
帰って来ました。



明日からまた仕事。

コロナウイルスの影響は
いつまで続くのでしょうね😓

早く家族でのんびり旅行でも行きたいです🌸

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【 家でも簡単エキササイズ‼️ 】外出自粛が10倍楽しめる❗️運動不足やストレス解消出来るオススメグッズです

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新型コロナウイルス🦠の影響で
外出を自粛させられて
暇で暇で家でゴロゴロ😅
なんて人も多いと思います

★簡単エキササイズ

いつの間にかお腹がポッチャリ💦
なんて人も多いでしょう😅


子供達も学校が臨休になってたりで
ストレスも溜まりますよね💦



☆ジムに毎日通ってたのに行けない

☆ダイエットで毎日走ってたのに外に出れない

☆やるコトなくてついつい家でゴロゴロ

☆ストレス溜まって発散したい

☆とにかく暇〜😅

なんて人にオススメ‼️



☆運動不足解消グッズ

☆ストレス解消


ダイエット効果もある
ボクシングエキササイズは
女性にも大人気ですよね
(´∀`=)



☆サンドバッグ


大人にも子供にも使用可能。
吊るさないタイプなので
天井の強度や落ちる心配もなくて安心です。


底に水を入れて重りにするのですが
水だとパンチした時の跳ね返りが弱いのが欠点です。
私は市販の砂を入れて重りにしました
砂ですと跳ね返りも早くズッシリしてGOODです❗️



サンドバッグ パンチバッグ パンチ キック ボクシング テコンドー ストレス発散 160cm 子供 大人 空気入れ付き(ブラック)



☆サンドバック9点セット


天井から吊すタイプ。
9点セットなので追加での購入はほぼ無し

欠点は自宅の天井の強度により
取付け不可の場合があること❗️


天井から吊すタイプを購入する際は
自宅の天井を強化する可能性もあるので
注意が必要です



9点セット 中空サンドバッグ 丈夫な3層生地のパンチングバッグ 散打、テコンドーのトレーニング器具 家庭用 大人 子供 フィットネス器具 (赤 100cm)



☆サンドバックスタンド


こちらは自宅に置くスタンドタイプで
格闘技や空手選手などのプロ仕様。

しっかりとした安定感で
多少強い打撃でもビクともしません。

欠点は少し場所をとる事です😅



ファイティングロード Co., Ltd. (FIGHTINGROAD Co., Ltd.) サンドバッグスタンド



☆ボクシンググローブ


一緒に子供用ボクサーグローブも購入(≧∀≦)
グローブを付けると子供も喜びますよね☺️


大人用ミットも付いていて
一緒にトレーニングも出来ますよ(*´꒳`*)



dinos 親子でボクシング グローブ(子供用)+ ミット(大人用)セット 頑丈



☆リストウエイト


手首に付けるリストウェイト。
1〜3㎏のリストウェイトで付けるだけで
強化する優れもの。

普段の散歩や通勤等でも使用可能なので
いつでも強化できます



adidas(アディダス) トレーニング アンクル/リスト・ウエイト ダンベル 1.0kg×2個 ADWT-12228



一家に一つサンドバッグがある生活もいいですよ
\\\\٩( 'ω' )و ////

普段から余りお子さんと遊ばないお父さんは
この機会に子供といっぱい遊んであげて下さい👍
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
ここ大事‼️



☆トレーニン


☆サウナスーツ


高性能のサウナスーツを着てランニング
大量発汗ダイエットなんかも人気ですね

上下セットで自宅で洗濯可能です



Fitvc サウナスーツ メンズ レディース 男女兼用 洗える おしゃれ ダイエットウェア ストレッチ ダイエット 洗濯可 (ブラックと ホワイト, 3XL)



☆筋力トレーニン


シットアップトレーニングチューブで
腰を動かして腰を痩せること
腰の筋肉を練習する効果を鍛えること
下腹部の脂肪を引っ張ることができれば
レーニング強化効果が期待できます

より効果的なトレーニングは
体のバランスと筋肉のコントロール能力を強化することです

☆トレーニングベンチ


折り畳み可能なユニバーサルなベンチは
頑丈なスチールチューブ製で、丈夫なフォームパッドがついています
折り畳んだ時の寸法は約87 x 43 x 24 cmで
狭い場所に保管でき、ご自宅での利用に最適です

3段階に調整可能なシートパッドと
7段階に調整可能な背もたれを組み合わせることで
21の運動ポジションにすることができます

☆フィットネス トレーニン


エクササイズ・フィットネス マシン
座って運動できるコンパクトな腹筋マシンです
可動するツインの背もたれパッドが体にフィットし
辛い腹筋運動をサポートします

健康器具は使い方によっては
腹筋以外にも腰や腕、脚の筋肉も鍛えることができます

この腹筋マシンは小型で折りたたみ式なので
運動するスペースが少ない一人暮らしの方でも大丈夫です

☆ダイエット効果

☆超音波美顔器


一台で3つの本格エス
赤LEDライト(美肌・弾力UP・肌悩み改善)
超音波(お肌の奥までマッサージ)
EMS低周波(お肌の引締・痩身)3種類の機能を搭載

赤LED光エス
赤色LEDは最も深く浸透する色です
血行や新陳代謝を促進するのでコラーゲンが浸透するのを助けてくれます
肌にハリが出ることやアンチエイジングなどの効果が期待できます

超音波刺激
1秒間に約数100万回の音の振動で
肌に残った古い角質や角栓などの汚れを浮き上がらせ取り除きます

イオン導入機能
スキンケアに含まれる栄養素を皮膚内部へ効率よく浸透
化粧水や美容液などの有効成分を角質層の隅々まで浸透させてます

☆バランスボード


乗ってバランスをとるだけで体全体を使ってトレーニングできます
ケガの予 防や軽 減といった効 果があります

気持ちをリラックスでき
体のバランスを向 上させられます

集中力も鍛えられますね

☆ダイエットウェア


脇高の設計ではみでるお肉を集めて
バストアップの効果があります
運動時にサウナースーツを着ていると
体温を上げることができ発汗もいいので
新陳代謝もよくなります

ランニング、ヨガなどの運動をする時に着用すると
発汗を促進して、お腹周りの脂肪燃焼にも役立ちます
減量用に考えていて、くびれもほしい方にお勧めのサウナースーツです

家事をするときに着用していると
ダイエットの目標も達成できます

☆まとめ


新型コロナウイルス🦠でも
自宅でダイエットやエキササイズができる
環境を作ってあげれば
ジムに行かなくてもいいし
毎月の月謝も節約になりますよね
♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪



◎男性は運動不足解消ストレス発散

◎女性はダイエットやストレス発散

◎お子さんも楽しく遊べるし体力もついてきます


外出自粛でも
楽しく運動して
この危機を乗り越えていきましょう
(*^▽^*)


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【 テニス肘に効く治療法はコレだ⁉️ 】私が3年間治療し出した答えとは⁉️

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テニス肘に一番効く治療法とは?
私が3年間いろいろ治療して
これだ‼️と思ったのは
鍼灸( 針治療 )です‼️


テニス肘の症状と治療法、
予防法も詳しく書いているので
参考にしてみて下さい☺️

テニス肘

私の症状

私は右の肘に痛みが出てきて
そのまま仕事( 労働作業 )をやってました。

筋肉痛かな?と思って湿布を貼りながら
無理をしてました💦



ある日、同じように仕事をしていると
急に激痛が‥😓

腕を伸ばしても痛い💦
何かを握っても肘に痛みが出ました😓

もう、ドアを開けようとドアノブを回そうとしても痛いし、ペットボトルも開けられない状態でした💦

不安に思い、ネットで色々検索し、症状が同じものを探しました。
「 まさか💦変な病気なのか⁉️ 」



急に手にも足にも力が入らなくなる

☆脊髄性筋萎縮症☆
(せきずいせいきんいしゅくしょう:SMA)

運動のために使用する筋肉をコントロールする神経に
影響を及ぼす遺伝性の希少疾患。
脳や脊髄など中枢神経からの信号を伝えることで
体の手や足の筋肉を動かしています。
SMAは、中枢神経からの信号が筋肉に届かなくなってくる疾患です。
徐々に筋力の低下や萎縮がおこる病気です。
等も、疑いました💦



本当に何をしても痛く
お風呂でも頭も顔も洗えません😓

字も書けません。
痛くて服も着れません。

そんな状態で病院に行き
症状を伝え、レントゲン撮影を行ってみると


テニス肘ですね〜 」

とりあえず、SMAでは無い事にホッとしました💦
病院の先生は
「 3ヶ月くらい動かさなければ治るから 」と‥
軽めの口調で言われました😅


しかし、仕事を休む訳にはいきません💦

右肘をかばいながら作業をしていると
( ほぼ左手だけ )今度は、左肘に異変が😓


そりゃ、そうですよね💦

同じ仕事を左手だけでやってるんですから💦

とうとう両肘が使えなくなりました😅
何をしてもどうやっても痛くてたまりません。
痛み止めの薬💊を飲みながら仕事していました。



★治療法

鍼灸治療

私もいろいろな病院、整骨院に通いました。

超音波治療や電気治療、鍼灸( 針治療 )。

私の場合は炎症が酷く
超音波治療や電気治療では逆に炎症を悪化させて
しまい、痛みが出てしまいました😓



人には、それぞれ合った治療法がありまして
痛みが「 ジンジン 」している時は熱を持っているので
アイシング( 炎症部を冷やす )が効果的です。

熱を持っている状態で超音波治療や電気治療を
行うと、
わかりやすく言うと
怪我している所に、超音波や電気をかけているのと同じということ。


痛い所を指でグリグリやったら痛いですよね😅
それと同じです。

私のように症状が悪化している場合はオススメしませんが、腰痛や肩こり等には非常に効果がありますよ👍




私の肘が完治するのに3年程かかりました。

未だに右肘や左肘、手首等に痛みが出ますが、
常に痛いという事はなくなりました。

ちょっと無理したり、ふとした瞬間に
また痛み出したりするので
常に気を使って作業し
ケアも忘れずに行ってます😓


最初は1週間に1回の鍼灸治療‼️

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これを3年間やって私は完治しました。
それから痛みによって2週間に1回にしたり
徐々に回数を減らしていきましたよ😊



鍼灸( 針治療 )とは?

鍼灸( 針治療 )とは、筋肉の緊張をゆるめ
施術箇所周辺の毛細血管を拡張し、新陳代謝を高める効果があります。

要するに、血行が良くなるって事です👍
それによって、溜まっていた疲労物質が流されて、筋肉の疲労が回復します。



鍼灸治療といっても、
「 怖い 」とか「 痛いんじゃないの?」って
やっぱり思いますよね😅


最初は怖いイメージですけど、
ハッキリ言って「 こんなものか😟 」
と拍子抜けする位、
全然痛く無いです😅



ここで針の太さやら
なにやらと説明しても
分かりづらいので💦
実際に体感してみて下さい👍



本当にどの病院や整骨院に行っても
治らない方は
一度試してみるのも良いと思いますよ☺️



★肘の痛みと症状について

肘の痛みの症状で
テニス肘や野球肘と言う呼び方が
あるみたいなんです💦知ってました?

正式名はちゃんとあるのですが
俗に言う呼び方ってやつなんですね😅



あなたやお子さんは
テニスや野球をやっていて
肘に痛みや違和感はありませんか?

それは、テニス肘か、野球肘なんです
何をやっても痛くて
他の人にはわかってもらえないんですよね
。゚(゚´Д`゚)゚。



重たい物を扱う職業の方も
なりやすいんです

鳶職の方は重たい足場を毎日運んで
腕や肘に過度な負担が掛かってしまいます

なんとなく
「 肘が痛むなぁ〜 」
なんて思っていたら要注意です❗️
無理せず、安静にして回復を待ちましょう。


酷くなれば
ドアノブも回せない
ペットボトルの蓋さえも開けられない
私と同じくなる前に
早めの病院をオススメします😅


★2種類の肘の痛みの症状

1️⃣上腕骨外側上顆炎

(じょうわんこつがいそくじょうかえん)

主に片手のバックハンドが原因で
肘の外側に痛みが出る
俗に言う テニス肘
★主にトップスピンのフォアハンドが原因で
肘の内側に痛みが出る

2️⃣上腕骨内側上顆炎

(じょうわんこつないそくじょうかえん)

主に野球等でバットを振った際に
肘の内側に痛みが出る
俗に言う 野球肘。
の2種類の症状になります。


わかりやすく言えば
肘の内側の痛みと外側の痛みって事ですね😊

どちら側に痛みが出るかで治療も変わってくるので
自分の症状はキチンと把握しておくことが大事です❗️

★痛みの原因★


テニス肘や野球肘は
バドミントンや卓球などの
ラケットを使用するスポーツや

ゴルフや剣道、野球など
ゴルフクラブやバット等の
長い道具を使用するスポーツをすることで
肘や、手首に痛みが発症するのが
主な原因ですね



また、スポーツだけでなく
スコップや鉄筋等の重たい物を扱う職業や

長い時間パソコンに向かって
デスクワークをするなどで手首を使う職業



日常生活でも
主婦が重い物を持って
発症することも多いようです😨


主婦は毎日の茶碗洗い買い出し、ゴミ出し
等もあって
肘や手首に結構な負担が掛かってて
いるんですよね😅




世のお父さんはしっかりとフォローして
あげましょうね
↑↑↑↑↑↑↑↑↑ここが大事‼️
╰(*´︶`*)╯♡
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テニス肘や野球肘は
9割以上の確率で手術をしなくても
改善すると言われています

放っておけば治るというお医者さんの見解😅

プロのアスリート等どうしても
早い完治が必要な人以外は
手術しなくても自然に改善します

しかし、腕は日頃良く使う部分だけに


★一度発症するとなかなか治りにくいのも特徴です★


長引いて炎症が慢性化すると
手術が必要になることもありますので
早めの治療が重要です。

原因と症状はどうなんでしょう?

テニス肘や野球肘の原因と症状

1️⃣テニス肘の主な原因

肘が痛くなると
☆「肘が悪くなった」
☆「肘を使いすぎた」
と感じる方も少なくないと思いますが

テニス肘の原因は
手や手首の使いすぎにあります。

しかし
同じように手や手首を使っていても
痛みが出る人と出ない人がいます。


単に使いすぎと考えず
様々な原因がないか考えてみるのも大事です

①技術が未熟

経験の浅い初級者の方は
ラケットのスイートスポット
(ラケットのガットの真ん中のこと)
で正しくボールを当てることができない
ために発症するケース。
振動が激しくなる為負担が掛かる

②ラケット等の選択

ラケットの材質や種類、硬さ
衝撃の吸収性などが
関係して起こるケースもあります

打面の安定性を高めるため
フレームの剛性が高いラケットを使用したりすると
衝撃が増し、肘への負荷も高まり、
テニス肘を引き起こす場合があります。

③運動連鎖が行われていない

肘や手首を使う場合
体幹の安定性と適切な運動の連鎖が必要ですが
体幹筋力や安定性・柔軟性が低下すると
より末梢の肘や手首といった部分の負担が増します。

このような状況でスポーツをしたり
重いものを引っ張り上げる、
重い鍋を振るなど
日常的に腕に負担のかかる動作を繰り返し行うことで
肘に慢性的な疲労がたまり
テニス肘を発症します。

④年齢的な問題

テニス肘は、若いうちに発症することは少なく
30~50代以降に発症が多いと言われています
その原因は
体幹の筋力が落ちたり
筋や腱の組織の年齢的な変化が
考えられます

2️⃣テニス肘の症状

テニス肘は初期では多くの場合
安静時に痛みはありません。

物をつかんで持ち上げる動作や
タオルを絞る動作
ドアノブをひねる動作などの手首を使った動作をすると
肘の外側に痛みが誘発されるのが特徴です。


症状が進行すると
ペットボトルも持てないほどの強い痛みもあり
日常生活にも大きな支障がでてきます



スポーツ障害として有名なテニス肘が、肘の外側に痛みが出るのに対して、野球肘は、肘の内側に痛みが出るのも特徴です。

野球肘はなかなか治りにくいスポーツ障害です。
とくに日常的に腕を使う仕事をしている人は
長期化することが多いため、早めの対策が重要です。

3️⃣野球肘の主な原因

野球肘は、痛みが生じる場所が
肘の骨の近辺であることから
ボールを打った時などの衝撃が骨を伝わることで
起きていると思われがちですが
主な原因は違います。

手先で打ったり、肘に無理な力がかかったりした状態で、スイングを続けていることが主な原因と言われています。


☆野球肘に要注意が必要な人☆

①スイング時に肘が脇から離れすぎている。
②手首中心でスイングしている。
③両肘に力を入れ過ぎた状態でスイングしている。
④グリップにも過度な力を入れてスイングしている。
⑤体の回旋運動を使わずに手打ちの状態になっている。
⑥手打ちを避けるために肘から下を固定しすぎている。

4️⃣野球肘の症状

下記の動作を行った際に、肘の内側の少しでっぱった骨のあたりが痛むという方は、野球肘である可能性が高いと言えます。
早めの診察をお勧めします。

①野球でスイングをした時
②肘の内側の少しでっぱった骨のあたりを押した時
③腕を曲げたりひねったりするなどの運動をした時
④腕を引っ張った時
⑤手を強く握った時

5️⃣野球肘の診断

肘の痛みが野球肘であるかどうかを診断する時
まず確認するのは肘の内側に痛みがあるかどうかです。

肘の内側の骨が出っ張った部分、及びそこから手の方向に1cmくらいの部分を押したときに、
痛みを感じれば野球肘が疑われます
症状によっては、レントゲンやMRI等も使用します

6️⃣テニス肘、野球肘の治療法

◎高周波温熱治療や超音波治療で患部の炎症を抑える
◎体の使い方やバランスの不十分な部分を
 適切なリハビリをする
◎自主トレーニングの方法を身に付ける
◎肘関節注射をする
◎強い炎症がある場合、ステロイド注射をする
◎針治療

テニス肘、野球肘の予防★

①肩や腕のストレッチ

ストレッチは予防だけでなく痛みの緩和にも
効果があります
「 肘をピンと伸ばした状態で手首を曲げ
30秒間静止する 」
というストレッチを数回繰り返すと良いでしょう
腕全体や手首をゆっくり回すだけでも効果があります。

②筋力トレーニン

症状が長引き、慢性化した肘は
筋力を強化するためのトレーニングがいいでしょう

軽めのダンベルやチューブを使い
手首の関節の曲げ伸ばし運動を行う

ただし、痛みや熱感などのある時は
症状が悪化する恐れがあるため
行うのは止めましょう。

③サポーター又はテーピング(肘、手首)

肘や手首にかかる衝撃を吸収することができる
サポーターやテーピングは
日常生活で発症した肘にも効果があります

特にテニスなどのスポーツが原因で発症した
テニス肘には有効です。


また、肘の手前を固定することで
指先までの痛みを和らげることができます


④アイシング又は患部の温め


痛みが出始めた急性期は、熱を持っている状態なので
氷などで患部を冷やすと痛みが和らぎます


しかし
痛みが数ヶ月に及び慢性化してしまった場合には
アイシングは逆効果‼


温めることで痛みが軽くなるので
お風呂で温め、血行を良くするのが
オススメです



テニス肘・まとめ★

テニス肘や野球肘は無理に動かさず
安静にするのが一番です。

しかし、スポーツ選手が数ヶ月も休むと
体力も衰え、感覚も鈍ってしまいます


少しの痛みでも無理をせず
サポーター等でしっかりとケアしながら
病院や整骨院に通い
慢性化にならないようにすることが
大切です(*・ω・)ノ


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【 初心者ブロガーは先輩ブロガーさんに学べ❗️ 】文章の構成やタイトルの書き方を徹底解析❗️

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初心者ブロガーは
先輩ブロガーさん達のブログを拝見し👀
【 文章の構成 】や【 タイトルの書き方 】を
しっかり勉強することから少しずつ
先輩ブロガーさん達に近づいていく
努力が必要です


初心者ブロガーさんの悩みである
ブログを書いても誰にも見てもらえない日々を
改善しましょう

先輩ブロガーさんに学べ


継続は力なり‼️

昔の人はよく言ったものです(*゚▽゚)ノ

ブログも同じ。
やり続けることで
貴方の未来が見えてきます。

ブログを始めてまだ間もないわたくしですが
ブログの先輩達に学ぶ事は多いですね(о´∀`о)
↑ここ重要‼️
試験で出ますよ(=^▽^)σ


最初はブログで簡単に稼げるなんて
粋がっていましたが‥‥

実際には誰にも興味を持ってもらえず
アクセス回数0回更新中。゚(゚´Д`゚)゚。
やはり現実は厳しいんですよ
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色々な先輩ブロガーさん達のブログを拝見し👀

1️⃣自分に足りないものは何か?

2️⃣どうすれば見てもらえるのか?

3️⃣この先何をすればいいのか?

と、自分の書いたブログと比べてみました。
初心者ブロガーの皆様が足りないものと
置き換えてご覧下さい(о´∀`о)

1️⃣自分に足りないものは何か?

それは文章の構成です。
先輩ブロガーのブログを見ると圧倒的に文章が多い。
文章力も凄いし、構成がしっかりしています。


まずは文章の構成をしっかりする事‼️

結論優先フォーマット

①結論
②理由
③具体例
④まとめ

結論優先フォーマットを活用し
ブログを書いてみましょう


webの文章は読まれない前提で先に結論を先に書く事‼️

タイトルが気になって開いたけど
「結局、何か言いたいんだ?」
という文章では
途中で飽きて読みたくなくなってしまいますよね?

つまり
あなたが2~3時間かけて書いた文章も
読まれる前提で結論を最後に書いていたら
読者は途中で離脱してしまう可能性が
とても高いのです❗️



そうならない為にも
一番伝えたいことは冒頭に書くべきなのです‼️


次は結論に至った理由です

「人は問いかけられると考える」という癖があります


考えるということは納得できる答えを探す
ということです

結論に対して「何故?」
疑問を持たせる事で「なるほど、そうなのか」
と興味をもたせ読者にも飽きさせる事なく
読んでもらえます(〃ω〃)


次に結論に至った理由を具体的に説明します

あらかじめ文章構成を分けて
項目ごとに書くことで
分かりやすく解説していきます

例えば
問題解決の方法や
取り組み結果を実践的な例として書くことで
読者の納得を得られます❗️


最後にまとめです

理由、具体的解説を踏まえて
終結論を再度確認してもらう事
読者に納得してもらえるでしょう
(((o(*゚▽゚*)o)))



このように、
結論優先フォーマットをしっかりと活用し
読者に飽きさせない工夫をする事で
最後まで読んでもらえる文章を
構成する事が出来るようになります。

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2️⃣どうすれば見てもらえるか?


それはタイトルにキーワードを含めること‼️


あなたが一生懸命に書いた文章も
読まれなければ意味がありません
ʅ(◞‿◟)ʃ


読者が読みたいと興味を持たせる事がまず前提です。


あなたが読みたいとクリックする時の基準は何ですか?
そうです。

タイトルに惹かれたからです❗️


まずはタイトルに興味を持ってもらえないと
全く意味ない時間を費やし文章を作成しているだけなんですよ〜😅

そうならない為にも
タイトルは非常に重要なのです‼️



ただ単にキーワードを含めても意味がありません。
あなたも検索する時にキーワードを入力しますよね?
それと同じイメージです( ^ω^ )


キーワードを選ぶときは必ず2〜3個を組み合わせた
「複合キーワード」にしましょう❗️

分かりやすく説明すると
検索する人は「何を」「どうすれば」
という事をセットで検索するので
1つのキーワードではどうすればいいのか
の部分がわからない為
あなたのブログでの「答え」と
紐づかなくなってしまうわけです。


例として
「 ブログのタイトルの付け方 」がタイトルですと
ブログ タイトル 付け方 
が想定キーワード3つです。

これですと味気ないですよね(^^;


シンプルすぎて惹かれないのも
見てもらえない要素の一つです。。゚(゚´Д`゚)゚。


そこで
「 初心者必見!思わず見たくなる!ブログのタイトルの付け方 」と読書の観点をいれてみると


「 初心者向けですよ〜 」

「 思わず見たくなるよ〜 」


と2つの要素を取り入れて、
読者を意識してアレンジすることができましたね( ^ω^ )

このように
タイトルを見ただけで読むメリットが伝わらないと
アクセスすらしてもらえないのです。



タイトルに具体的な数字を入れる事も有効ですね〜☺️

◯◯◯ベスト5 とか 
◯◯◯対策のポイント3つ
ですと「何だろう」
と興味を持たせる事が出来ます。

また、◯◯な方へ〜 ◯◯限定!と
呼びかけを含めると
「あっ、自分のことだっ」
とアクセスしてもらえやすくなりますよ(o^^o)


プレミア感を出したり
「 本当は教えたくない〜 」

強めな言葉を使ったり
「 究極の〜 」「 圧倒的に〜 」

なんてのも効果的です( ^ω^ )

興味を持たせて、
まずは読んでもらえる事から
チャレンジしてみて下さい( ̄^ ̄)ゞ

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3️⃣この先何をすればいいのか?


継続は力なり‼️
まずはこのブログをやり続けること❗️


初心者ブロガーの90%は1ヶ月で挫折するらしいです💦



☆「 やっても誰にも読んでもらえない 」

☆「 書くことが見つからない 」

☆「 自分にはブログのセンスがない 」

☆「 結局稼ぐこと出来ないじゃん 」


等、初心者が挫折する要素が多々あります。
先輩ブロガーさん達も、もちろん同じです‼️


☆「 やっても誰にも読んでもらえない 」

当たり前です😅
始めたばかりで誰があなたのブログを知っていますか?

3カ月やってもアクセス一桁なんで当たり前。
何か特化した記事でアクセスが多くなっても
結局は維持していけないものです。

まずは書く事❗️よく100記事書け❗️とか言ってますけど、それくらいの勢いが大事ですね。


☆「 書くことが見つからない 」

始めたばかりで書くぞ〜!と張り切って書いていっても、多くて20記事がいいとこ💦

趣味、
自分の体験談、
今の気持ち等、
最初は書く事いっぱいあると思っても
大体そんなものなのです😅

行き詰まったら外に目を向けましょう。
他のブロワーさんの記事を見たり
自分とは関係の無いものでも勉強にもなります。

今のトレンドを取り込むとか
季節や世界にも目を向けてもいいですね👍


☆「 自分にはブログのセンスがない 」

最初は皆んなそう思いますよ〜💦

わたしなんて日記も書いたことがないし、
まして字を書くなんてそんなになかったもので‥‥

始末書とかは書きましたけど😅
途中で何書いてるんだか理解不能で💦


やっぱりセンスですよね。


まずは書く事。記事を書いていくと
そのうちに身についてくるものです。


魅せる書き方とか、
引き込ませる書き方とか
色々調べて書いても時間ばっかりかかってしまうし
自分の思いどおりに書けていないんですよ。


いいんです╰(*´︶`*)╯



自分の書き方で
思い通りに書いて下さい。

時には先輩のブログを見て真似的な事を
やっていったりすると、


はい❗️身についてます❗️

そんな訳ないでしょ💦って思いますよね?


じゃ、
あなたが最初に書いたブログと
今のブログを比べて下さい❗️
全然違いますよね☺️


これなんですよ❗️

いつの間にか
書き方も魅せ方も
わかってくるんですよね〜 

センスなんて後から付いてくるので
気にしないで書いて下さい。


☆「結局稼ぐこと出来ないじゃん」

◎1カ月で100万稼ぎました〜
◎たった10記事で給料の3倍!

そんなのは滅多な事が無い限りあり得ません( ̄^ ̄)ゞ

まさに神的な存在なのです。
そんな人とは比べないで下さい。
比べるから余計に意識して、
センスないだの、
稼げないだの
言って挫折してしまうんです。


3年やっても収益ほぼ0に近い人もたくさんいます。

実際、そんなに甘いものでは無いんですよ。
↑先輩ブロガー論



最初から稼ごうと思っても無理なんですよ。
アフィリエイトだの
Googleアドセンスだの取り入れて
商品を紹介したりしても
まずはその商品をどうプレゼンするかで決まります。


文章も書いたことない
魅せる事もできないで
オススメする商品が売れますか?

その商品の魅力を自分の文章と構成力でアピールしなきゃ誰も興味も持ってくれませんよ。

そうなるには、まずブログを書き続けること❗️


1年位は書くのに没頭して
稼ごうと思うのはやめた方がいいみたいです。

それから少しずつ沢山の人にブログを見てもらえるようになり、収入が出でくるイメージです。
最初からドカーン❗️はあり得ませんからね😓

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先輩ブロガーに学べ、まとめ

自分のブログと比べて何か学ぶ事が出来ましたか?

先輩ブロガーさんの言葉は
経験してきた体験談ですので
説得力もありますよね(o^^o)


  ☆先輩ブロガーさんから学ぶこと☆

  1️⃣文章の構成はしっかりする事❗️

  2️⃣タイトルにはキーワードを含める事❗️

  3️⃣ブログを書き続ける事❗️


これさえしっかり守れば
きっと貴方もブログの先輩として尊敬される側になっているでしょう\(//∇//)\


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【 新型コロナウイルス対策にはヨーグルト⁉️ 】毎朝100gのヨーグルトをプラスするだけで、免疫力がついてウイルスに負けない体になる訳

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皆さんヨーグルトは食べますか?

実は朝にはヨーグルトは欠かせないって方が
多いんですよ


たった100gのヨーグルトを朝食にプラスするだけで
免疫力アップ、新型コロナウイルスにも負けない
体づくりが出来るんです(^O^)/

ヨーグルトを食べる効果

免疫力が上がる

「 免疫力を上げる食品ランキング 」
医師や管理栄養士ら専門家にアンケートを実施し
新型コロナウイルス🦠に負けない
食品ランキングの結果

5位 にんにく
4位 長ネギ
3位 生姜
2位 納豆
そして堂々の第1位に輝いたのは

1位 【 ヨーグルト 】だったのです
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


ヨーグルトを食べることは
新型コロナウイルス感染予防の対策として
免疫力を高める事が出来てとても効果的なんですね
(((o(*゚▽゚*)o)))


免疫力をつける体づくりが
新型コロナウイルス対策にもなる‼️


1️⃣ウイルスに負けない免疫力をつける為には?

免疫力が低下すれば風邪を引く
では、免疫力を高く保つにはどうすればいいか?


①精神的ストレスを避けること

②朝起きて夜寝るまでの規則正しい生活を送ること

と言われてきました。


それに加えて「ヨーグルト( 乳酸菌 )を食べること」
が効果的だという研究成果も明らかになっています。


2️⃣免疫力をアップさせるには?


免疫力を高める「 カギ 」は食にあります
人の免疫の働きに関係する器官で、最大の免疫器官は
腸管です。免疫の機能を支配するリンパ球の60%以上が腸管に集中しており、抗体全体の60%は腸管でつくられています。


この腸管をいかに丈夫に保ち、ベストな腸内環境を保つ食生活を心掛けるかが、免疫力アップに繋がるのです。



免疫の働きは、低下すると感染症や癌になりやすく
また免疫の働きが異常になると自分自身を攻撃し、
アレルギーや自己免疫疾患という厄介な病気にもなってしまう可能性があります。


免疫力を高めるためには、その働きを正常にし、
理想的にパワーを発揮できるような
食生活を取り入れていく事が必要なのです。


3️⃣免疫力の低下と正常に保つ為には?

20歳前後がもっとも免疫力が高く
加齢とともに低下していきます。


また、年齢に関係なく過度のストレスや、環境物質の中にも免疫力に影響するものもあります。

免疫の基礎体力となるのが【 タンパク質 】です。


薬よりも一杯のミルクが良いと言われていますよね。
身体の基礎体力で細胞の力を甦らせるためには
ミルクの中の【 タンパク質 】が
必要ということなんです。



免疫力を正常に保つ為には
ビタミンE、C、Aが十分でなければなりません。
高齢者の免疫の働きを向上させるのは
ビタミンEを十分量摂取することなんですね〜


またセレンや亜鉛などの「 ミネラル 」も摂ることで免疫力は回復し、さらに免疫の働きを高めバランスを正常化するのに「乳酸菌(ヨーグルト) 」が必要なのです。


4️⃣アレルギー体質の免疫力もアップ

国民病ともいえる花粉症などのアレルギーは
遺伝的な要因と、環境的な要因によって
免疫のバランスがくずれた状態をいいます。
この状態をヨーグルトを食べることで
正常に戻す( ヨーグルトに含まれる乳酸菌が、アレルギーの起こりにくい免疫状態にする )ことが考えられています。

注意点と効果

免疫力を高める食品を摂取しても
免疫力を低下させるものを食べては無効化です。


身体の冷えには要注意❗️

冷たいものを摂り過ぎると、体力や免疫力も低下してしまいます。

☆カフェインの多い飲み物も厳禁❗️

カフェインを過剰摂取すると、血管が拡張し深部体温の放熱が進み体温が下がりやすくなります。



☆肌荒れの予防☆

☆美肌効果☆

女性にとっては嬉しい食品のヨーグルト。
一日最低100g以上食べることを目標に
毎日の食生活習慣にヨーグルトをプラスする生活を
始めてはいかがでしょうか?
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ヨーグルトメーカー

ヨーグルトには様々な種類があります。

市販で販売されているヨーグルトも
毎日食べるとなると
結構な出費になってしまうんですよね〜
ε-(´∀`; )


市販のヨーグルトを買うより
自分で作った方が家計的にも助かります


少量のヨーグルトで
自家製ヨーグルトが簡単に作れる
ヨーグルトメーカーがあれば
毎日お好みのヨーグルト生活が実現できるでしょう



しかも、一度作ったヨーグルトを種として
何度も繰り返し作れるのです‼️
↑↑↑無限ループってやつですね
(((o(*゚▽゚*)o)))



私のオススメは【 ヨーグルティアS 】ですね

毎日使っても1ヶ月の電気代は役80円❗️


そして、市販のヨーグルトを10倍にするという
コスパも最強のヨーグルトマシーンです。


タニカは40年近くもヨーグルトメーカーを作り続けてきているメーカーなので、信頼度も高いです

40ページのレシピ本が付いていて
色々なヨーグルトを作れますし

容器も2つ付いていて作ったヨーグルトを種として
すぐに別の容器に入れて作れるので
安心してたくさんヨーグルトが頂けますしね。
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これが、500gのヨーグルトです。


作り方は簡単

①容器に市販のヨーグルトを50gを入れる

②牛乳を500ml入れる

以上。

誰でも出来ますよね(^^;;

ヨーグルト50gといっても分かりづらいですけど、
付属の計量スプーンが25gなので
スプーン2杯分です。


上手く作るコツは、
最初に牛乳を少しだけ入れて
ヨーグルトとよく混ぜる事です。
↑↑↑↑↑↑
結構重要❗️
ダマにならないようにして、混ぜ終わった泡も取ると、仕上がりが滑らかになってキレイですよ。



ジャムやドライフルーツをトッピングすると
見た目もオシャレになって
毎朝の朝食が楽しみになりますね(o^^o)
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とろり、もちもちした独特の口当たりで
一般的なヨーグルトに比べて酸味が少なく
マイルドな味わいで滑らかな
カスピ海ヨーグルトも作れます

ヨーグルトをプラスする、まとめ

いつもの朝食にヨーグルトを一品添えるだけで

新型コロナウイルス対策にもなりますし

免疫力が高くなります。



新型コロナに負けない体づくりは
ヨーグルトから‼️



これから、まだどうなるかわかりません。
自分の体は自分で守りましょうね。



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